식사량을 줄이고 걷기 운동까지 하는데도 체중계 숫자가 좀처럼 내려가지 않을 때가 있습니다. 그럴 때 많은 사람은 기초대사량이나 나이, 운동 부족부터 의심합니다. 하지만 의외로 놓치기 쉬운 원인이 하나 있습니다. 바로 수면 부족입니다. 최근 공개된 연구에서는 매일 한 시간 남짓 잠을 덜 자는 생활만 이어져도 체중과 허리둘레가 증가할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 극단적으로 밤을 새운 것도 아니고, 평소보다 약 80분가량 수면 시간이 줄었을 뿐인데 몸에서는 분명한 변화가 나타났습니다. 그렇다면 잠을 적게 자면 왜 살이 찌는 걸까요? 단순히 야식을 더 먹기 때문만은 아닙니다. 수면 부족은 활동량, 혈당 조절, 인슐린 저항성, 염증 반응에까지 영향을 줄 수 있습니다.이 글에서 확인할 내용수면 시간이 줄면 체중이..

어느 날 아이의 뒷모습을 바라보다가 한쪽 어깨가 유난히 올라가 있거나, 옷의 허리선이 한쪽으로 돌아가 있는 모습을 발견하면 마음이 철렁할 수 있습니다. 자세가 나빠서 그런 것인지, 성장 과정에서 잠시 나타나는 변화인지, 아니면 척추측만증 증상인지 구분하기 어렵기 때문입니다. 척추측만증은 단순히 허리가 옆으로 휘는 상태만을 의미하지 않습니다. 척추뼈가 회전하면서 몸통의 좌우 균형까지 달라지는 3차원적인 변형입니다. 특히 성장기 청소년은 키가 빠르게 자라는 동안 만곡이 진행될 가능성이 있어 조기 발견과 정기적인 관찰이 중요합니다. 그렇다고 척추가 조금 휘어 보인다는 이유만으로 곧바로 수술이나 척추측만증 교정기가 필요한 것은 아닙니다. 환자의 나이, 성장 가능성, 척추 만곡의 각도와 진행 속도에 따라 치료 방..

변비가 며칠씩 이어지면 평소에는 대수롭지 않았던 화장실 가는 일이 하루 중 가장 큰 고민이 되기도 합니다. 이럴 때 병원이나 약국에서 자주 접하게 되는 약이 바로 마그밀정입니다. 마그밀정은 변을 부드럽게 만드는 변비약으로 알려져 있지만, 원래는 위산을 중화하는 제산 작용도 가진 의약품입니다. 이름은 익숙해도 마그밀정 효과가 언제 나타나는지, 몇 알을 먹어야 하는지, 장기간 복용해도 괜찮은지는 정확히 모르는 경우가 많습니다. 특히 인터넷에는 “많이 먹어도 괜찮다”거나 “몸에 전혀 흡수되지 않는다”는 식의 단정적인 설명도 적지 않습니다. 하지만 비교적 순하게 작용하는 약과 아무렇게나 복용해도 되는 약은 전혀 다릅니다.지금부터 마그밀정 효과, 마그밀정 복용법, 마그밀정 부작용을 중심으로 변비 치료에 사용할 때..

땀띠는 땀구멍이 막혀 땀이 피부 밖으로 잘 배출되지 못하면서 생기는 발진입니다. 특히 성인땀띠는 여름철 겨드랑이, 목, 가슴, 등처럼 땀이 차고 마찰이 많은 부위에 자주 생깁니다. 오늘은 땀띠연고, 땀띠약, 성인땀띠, 겨드랑이땀띠 관리법을 쉽게 정리해보겠습니다. 성인땀띠가 생기는 이유성인땀띠는 단순히 땀을 많이 흘려서만 생기는 것이 아닙니다. 땀이 나오는 통로인 땀관이 막히고, 그 안에 땀이 고이면서 피부에 작은 물집, 붉은 발진, 가려움이 생기는 상태입니다. 특히 여름철 고온다습한 날씨, 꽉 끼는 옷, 땀을 흘린 뒤 바로 씻지 못하는 환경, 겨드랑이처럼 접히는 부위의 마찰이 성인땀띠를 악화시킬 수 있습니다.포인트땀띠인지 헷갈린다면 아래 3가지를 먼저 확인해보세요.① 땀을 많이 흘린 뒤 생겼는가?② 겨..

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.목이나 겨드랑이에 어느 날부터 오돌토돌한 작은 살점이 만져진다면 은근히 신경이 쓰이기 시작합니다. 처음에는 “이게 뭐지?” 하고 지나치지만, 거울을 볼 때마다 눈에 띄고 목걸이나 옷깃에 걸리면 불편함까지 생기죠. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 쥐젖원인과 목쥐젖제거를 중심으로, 목과 겨드랑이에 생기는 작은 돌기가 왜 생기는지, 집에서 억지로 제거해도 되는지, 피부과에서는 어떻게 관리하는지 알기 쉽게 정리해보겠습니다. 메디비 메디 크림 플러스, 20ml, 2개 - 페이셜크림 | 쿠팡현재 별점 4.1점, 리뷰 1497개를 가진 메디비 메디 크림 플러스, 20ml, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 페이셜크림 제품..

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