나토키나제 효능 4가지와 부작용, 알고 먹는 혈관 청소 효소

“하루 한 알의 나토키나제가 당신의 혈관을 청소합니다?”
일본 발효식품 '낫토'에서 추출한 천연 효소인 나토키나제는 혈전을 녹이는 강력한 효능으로 ‘혈관 청소부’라는 별명을 얻고 있습니다. 혈액순환, 고혈압, 심혈관 건강에 좋다는 이 효소, 하지만 모든 사람에게 무조건 좋기만 할까요?

나토키나제란 무엇인가요?

낫토에서 유래한 자연 유래 단백질 분해 효소
나토키나제는 발효된 콩, 즉 낫토에서 생성되는 효소로, 혈전(피떡)을 용해하는 데 도움을 줍니다. 이 때문에 혈관 질환을 걱정하는 중장년층에게 인기가 높아지고 있습니다.

 주요 효능 4가지

1. 혈전 용해 및 혈액 순환 개선

가장 주목받는 기능입니다. 나토키나제는 혈전을 녹이는 능력이 탁월해 뇌졸중, 심근경색 등 혈전성 질환의 예방에 도움을 줍니다. 또한 말초 혈류 개선으로 손발 저림, 냉증에도 좋습니다.

2. 혈압 안정 및 고혈압 초기 대응

나토키나제는 혈관 수축 호르몬(앙지오텐신)을 억제하여 혈압 상승을 막아줍니다. 꾸준히 섭취하면 고혈압 초기 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 콜레스테롤 수치 조절

LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여 동맥경화 예방에도 탁월한 효과를 보입니다.

4. 뇌 건강 및 기억력 강화

혈류 개선은 곧 뇌 산소 공급 증가로 이어집니다. 집중력, 기억력 향상, 뇌졸중 회복 지원까지… 특히 중장년층 뇌 건강 보조제로 주목받고 있습니다.

 올바른 섭취법과 권장량

• 일일 권장량: 2,000~4,000 FU
• 섭취 시간: 공복 시 또는 자기 전 섭취 권장
• 복용 전 필수 확인: 항응고제 복용자, 수술 예정자는 전문가 상담 필수

 주의해야 할 부작용

• 혈액 응고 저하: 항응고제와 함께 복용 시 출혈 위험 증가
• 수술 전/후 복용 금지: 지혈 지연 가능
• 저혈압 주의: 과도한 혈류 개선으로 어지러움 유발 가능
• 임산부 및 수유부: 전문의 상담 후 복용

 함께 먹으면 좋은 음식 vs 피해야 할 음식

 궁합이 좋은 음식

• 브로콜리, 토마토, 연어 등 항산화 식품
• 비타민K가 적은 식품

 피해야 할 음식

• 비타민K 함량이 높은 시금치, 김, 미역 등

 결론

나토키나제는 확실한 혈관 건강 보조제입니다. 하지만 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 성분인 만큼 섭취 전 자신의 상태에 맞는지 꼭 확인하고, 전문가 상담을 거치는 것이 안전합니다.

“건강한 혈관, 작은 습관 하나에서 시작됩니다.”